SPIRULINE

Tout ce que vous devez savoir sur spiruline: ce que c'est, ses propriétés, à quoi ça sert et comment le prendre.

La spiruline Il s'agit d'une microalgue bleue-verte naturelle, très prisée pour sa forte teneur en protéines, en plus de leur contribution de vitamines et minéraux. Il se distingue par son grande valeur nutritionnelle et son effet rassasiant, idéal pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur alimentation.

La manière la plus pratique de le consommer est dans poudreParce que la dose peut être ajustée selon la prescription, même si ce médicament existe aussi sous forme de comprimés ou de gélules. La dose habituellement recommandée se situe généralement entre 3 et 5 g par jouret chez les athlètes, elle peut augmenter jusqu'à 10 g, en fonction du niveau d'activité.

Vous pouvez facilement l'ajouter à SmoothiesCrêpes à l'avoine, yaourts, salades, riz ou pâtes : une façon simple d'ajouter des nutriments à vos plats.